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今回はセクシーボディが特徴の外国人モデル達のダイエット方法を公開します♪『数ヶ月でモデル体型！？人気モデルが実践する筋トレメニュー』と『数か月でモデルに！？モデルが実践する食事メニューを大公開』ではミランダ・カーのダイエット方法や食生活を、『夏まで残り１ヶ月！アバクロモデルの筋トレ方法で大変身！』ではアバクロの外国人モデルのダイエット方法を紹介していますよ！

『パリコレにも出演経験多数の絶世の外国人スーパーモデル達！』にも登場する外国人モデルも登場します♪

ではさっそくご覧ください♪

ジゼル・ブンチェン

『普段明かされない外国人モデルのギャラが桁違いにすごい。』では年収が第一位で驚愕の年収だった彼女のダイエット方法。

mnky.jp出典

34歳の一児の母とは思えないボディの秘密は食生活に隠されています！彼女の食事は高タンパクなものや、野菜、フルーツ中心の食事を1日5,6回にわけて食べるポーションコントロールダイエットをしています♪

炭水化物は1日に必要なエネルギー分だけに抑えていて、赤身の肉は月2回ほどしか食べません。ミネラルウォーターではなく、『モデルのローラが実践するスキンケア方法と肌に良い食べ物』でも紹介されたココナッツウォーターを飲んでいます♪アルコールもほとんど摂取しないので、太りません。

『数ヶ月でモデル体型！？人気モデルが実践する筋トレメニュー』の井川さんも運動が大好きですが、彼女も運動では毎日45分のジョギングなどエクササイズも必ず取り入れています♪これだけ徹底しているからこそ彼女のようなボディが出来上がるんですね！

オリヴィア・パレルモ

『外国人モデルのメイクの共通点、方法、道具など徹底解剖！』や『日本と違いすぎる海外モデルのネイルを10種類以上公開！』にも登場する彼女のボディの秘密を公開♪

mery.jp出典

外国人モデルやセレブといえば、体重の増減が激しいイメージがありますが、彼女はいつみてもスリムです。実は幼少のころからしっかりした食生活だったからです！小さいころからジャンクフードや悪い油などはできるだけ避けて、痩せやすい体質を作っていたそうです。

それだけでなく、今でも甘いモノは避けて、オーガニック野菜や魚、フルーツなどを中心とした食事を心がけています。

テイラー・スウィフト

歌手がメインですが、『サマンサタバサの歴代外国人スーパーモデルを一挙公開！』で出たビヨンセのようにモデルとして登場することもあります♪彼女の運動には注目です！

100pops.com出典

彼女は1日最低1 時間以上のランニングやバレエ、ピラティスを合わせた「バレエボディクラス」をトレーナーつきで週に3回、1回につき2時間もトレーニングをします！

またすごいのは運動だけではありません！食生活は野菜、フルーツ、チキン、サーモン、ヨーグルトなど高タンパクで低脂肪のものを中心に、砂糖が入っている飲み物は飲まない、18時以降は飲み物以外口にしないという徹底ぶり♪厳しい人は『話題騒然！本気で痩せる人気モデル愛用のダイエットサプリ』のサプリメントも使ってみてください！

マイリー・サイラス

ディズニーアイドルとしてデビューした彼女のダイエットはこちら♪

www.aoyici.com出典

毎日脚や二の腕、腹筋を1時間以上もトレーニングします。さらにそれだけでなく、自宅にピラティス用ジムを設置し、いつでもトレーニングができます。食生活では『グルテンを食べたら太ってしまう！？』で紹介したグルテンや揚げ物はとらないようにしています。またフルーツ、野菜、卵、魚介類、チキン、ナッツなどを中心とした食事です♪

ミラ・ジョヴォヴィッチ

アクション女優もこなすモデルの彼女♪

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彼女は「5ファクター・ダイエット」を実践しています♪これは食事回数を1日5回にする方法です。こうすることで、空腹感によるストレスが溜まりません！ストレスがたまると食べたくなって、つい食べ過ぎますよね・・・。それを防ぐことができます♪これで彼女は30kgも痩せました♪

ケイト・モス

いままで300以上の雑誌の表紙に登場した彼女のダイエット方法はこちら！

fashionpost.jp出典

彼女のダイエット方法は自分で考えた「ヴィブランシー・ダイエット」！彼女のヴィブランシー・ダイエットは1日に3度の適切な食事を摂取し、また瞑想やリラクゼーションなども取り入れています！食事の内容はバイオヨーグルト 、トースト、フルーツ 、チキン、野菜、焼き魚などの良質のタンパク質のものを中心にしています♪あくまで『驚愕の事実！食事制限ではモデル体型にはなれない！？』に書いたように食事を食べないことはしないでください。

外国人モデルについては『聞きたくても聞けない外国人モデルの体重が遂に明かされる！』や『ユニクロの外国人モデルはこんなに有名なモデルだった。』もご覧ください！

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