Pocket

今回は『トップモデル達の脚が細すぎるとネットで話題に！！』や『モデル・ローラの美脚の秘密を公開！愛用アイテムも完全網羅！』に登場するような美脚のモデルさんに近づくための方法をお教えします。この記事では数多くの雑誌に登場するカリスマ美脚モデルの金子エミさんのエクササイズケアアイテムなども紹介します♪

スキンケアアイテムなどは『モデルのマギーもニキビ肌？マギーのニキビ予防やスキンケアを公開！』や『モデルのローラが実践するスキンケア方法と肌に良い食べ物』もご覧ください！

ではさっそく見ていきましょう♪

金子エミの美脚エクササイズ

金子エミさんが言う「美脚」とはただ細いだけでなく、引き締まった筋肉もある脚のことを言います。そんな彼女の言う美脚にするには厳しいトレーニングをする必要はありません。日々コツコツ継続していくことが大切になります！

脚を細くするエクササイズ

まずつま先を外に向けて大きく足を開きます。そして膝が90度になるように腰を落としていきます。ここでかかとを少しだけあげて5秒ほどキープします。

このエクササイズは太ももやふくらはぎ、そして足の裏までも鍛えられます。始めた最初はきつく難しいかもしれませんが、日々続けているうちに楽になってきます！しっかりバランスを意識していきましょう♪

http://lovefoot.jp/出典

ももとふくらはぎのエクササイズ

片足の膝を落として、90度になるようにして5秒キープします。そしてそのあと、反対の脚も同じように行います！この動きを約30回ほど繰り返してください♪脚を踏み出す前に息を吸って、もとに戻すときに息を吐くようにしましょう！

http://lovefoot.jp/出典

足首とふくらはぎのエクササイズ

5cmくらいの台の端につま先で立ち、かかとを下から上へ動かしていきます。足首を下げたときに床すれすれまでもっていくのがポイントです♪これも30回ほど行います。

http://lovefoot.jp/出典

金子エミさんプロデュースの商品とは

Hand&BodySyrup+

ハリ・ツヤ・うるおいのある肌をつくることができます♪クリームでもジェルでもないシロップのような肌触りです！

http://kanekoemi.com/出典

Body Stockings veil

全身を美しく見せる日焼け止めのミルクです♪美脚には欠かせません！

http://kanekoemi.com/出典

金子エミさんの著書はこちら

パーツ女優のからだ図鑑

ヒアルロン酸などを配合した手袋もついた豪華な一冊。脚だけでなく、バストやウエストにもおよぶエクササイズをご覧ください！

amazon.co.jp出典

女優脚のつくり方

脚を細く長く見せる究極のメソッドを網羅した１冊です。モデルとしての美脚を保つためのエクササイズを紹介しています♪

amazon.co.jp出典

お家でおこもりエステ

美脚のためのエクササイズだけでなく、基本的な「正しいハンドクリームの塗り方」なども公開しているので、メイクやエクササイズの基礎を身につけれます。

amazon.co.jp出典

DVD付き 女優脚のつくり方 プレミアム

「180秒　脚ヤセエクササイズ」や「保水＆保湿マッサージ」などの動画もついているので、お得な一冊になります♪

amazon.co.jp出典

No.1パーツモデル金子エミが教える~家事をしながらエステ

こちらではママさんに大人気の本です♪家事をしながらできるエステ方法を公開しています♪

amazon.co.jp出典

Pocket