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たったこれだけでモデル肌に!ニキビの原因とスキンケア方法

ニキビ
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本当にそれが原因ですか?

ふと気づいたらニキビができていた・・・。なんてことが誰でも1回はあるはずです。「夜少し飲みすぎて・・・。」「お菓子を食べすぎて・・・。」ニキビができればこう言う人がたくさんいます。しかしニキビはできた場所によって原因や対策が全く違うのです。それを知らずにただひたすら洗顔だけしているので、なかなか治らない上に治ったと思えばすぐできてしまうのです。なので今回はニキビを防いでモデルさんのような肌になるにはスキンケアの前にニキビができる部位別にできる原因と対策もしっかり理解しましょう。

部位別ニキビの原因と対策

先ほど部位によって全く違うと言いましたが、ホルモンバランスの乱れや内臓障害などの内面的なものやストレスの過多などの精神面的な面からニキビはできやすく、これはどこの部位にも影響しますので気を付けましょう。ストレスをやけ食いをして発散するのは一番悪循環ニキビができやすいです。

おでこ

原因

シャンプーやリンスのすすぎ残しや前髪の汚れがおでこに付いて炎症を起こしてしまうこと。また胃腸の調子がよくないときにニキビができます。

対策

ニキビができているときは悪化を防ぐためにも、髪の毛があまり顔にかからない髪型にする。また暴飲暴食をやめて、食生活を改善することです。『食事量を変えずにモデル体型に!?』ので挙げているような理想的な食生活になれば最高です。

原因

鼻を汚れた手や紙で触って汚れが移ったり、ファンデーションや紫外線による刺激でターンオーバーが乱れて、毛穴が詰まってしまうことなどが挙げられる。また肝臓、大腸、肺などの内臓の調子が影響する。

対策

ニキビができているときは化粧を少し薄めにして、ナッツや脂っこいものなど、甘いものはできるだけ控えるようにしましょう。

ほお

原因

胃腸が荒れていたり、便秘や肝臓の機能障害などが原因でニキビができたりしてしまいます。また糖質や脂質を取りすぎていることも原因の1つに挙げられます。

対策

食生活の改善、具体的には糖質の多いものはできるだけ控えて、野菜などビタミンが多いものを摂取しましょう。

あご

原因

メイクがしっかり落ちていなかったり、寝不足などが原因です。他には過剰なストレスや体の冷えなども挙げられます。

対策

肩までしっかり湯船につかって体の芯まで温めましょう。寝る際もできるだけ暖かい恰好で寝るようにしてください。

原因

肌の新陳代謝やホルモンバランスの乱れが主な原因です。

対策

肌に直接あたるエアコンなどの乾燥を防ぎましょう。また『モデルのローラが実践するスキンケアや肌に良い食べ物』で紹介している肌によい食べ物を積極的に取り入れましょう。

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共通の対策は?

ビタミンB2やB6を摂取する

ビタミン

biteki001.seesaa.net出典

部位に限らず皮膚の炎症を抑えるビタミンB2、B6を積極的にとることがニキビを防いだり、早く治ります。ビタミンB2はレバーやウナギ、青のり、ワカメに豊富に含まれています。またビタミンB6はマグロやカツオ、銀杏、ピスタチオなどに多く含まれています。逆に甘いものや脂っこいもの刺激の強いものは控えるようにしましょう。

水を1日1.5~2リットル飲む

水

blog.sizen-kankyo.com出典

水は血液中の老廃物が多くなると粘度が増すと、皮膚の栄養状態や抵抗力が低下して最近に感染してニキビが出やすくなるそうです。水はその老廃物を排出してくれます。

皮膚を清潔に

枕カバー

plaza.rakuten.co.jp出典

スキンケア以外のところでも皮膚を清潔にしましょう。具体的には枕カバーなどは最低週1回は洗濯するなどして顔周りは特に清潔にしましょう。

 

モデル肌になるためのスキンケア

一度ニキビができて治ったら、今度はしつこいニキビ跡に悩まされる方も多いように、一度ニキビ跡ができるとなかなか治りません。正しいお手入れで少しずつ直すようにしましょう。

洗顔

洗顔

s.cosme.net出典

洗顔はスキンケアの基本です。毎日洗顔をすることで、余分な皮脂やメイクの残りなどをしっかり洗い流して、清潔なお肌にしています。正しい方法で洗顔をすることで、肌のターンオーバーを促すので、ニキビ跡のケアにも大切になります。しかしごしごし洗いすぎると肌に刺激を与えて、逆に肌のトラブルを引き起こすかもしれません。また洗顔の残りがニキビの原因にもなるので、しっかりすすいで流すようにしましょう。

保湿

保湿

cc-library.net出典

洗顔も大切ですが、保湿も大切です。ニキビ跡を直して、健やかな新しい皮膚を作り出すことが大切です。それには肌のターンオーバーが必要となってきます。このターンオーバーを整えるためには保湿が大切になってきます。もともと人の肌に存在している保湿成分の力を上手に働かせながら、化粧品を使って肌に潤いを与えることが重要になってきます。こうしてしっかり潤いを与えて保湿すると正常なターンオーバーを整えて、ニキビの跡を治しましょう!

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